6 τρόποι για να κάνετε την στύση σας σκληρότερη

Η σκληρή στύση είναι αυτό που επιθυμούν όλοι οι άντρες. Φυσικά υπάρχουν αρκετές συσκευές και χάπια που βοηθούν για να το πετύχετε αυτό.

Τουλίπα που γέρνει

Άλλα εάν προτιμάτε τις πιο φυσικές λύσεις οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν.

Η ζωή βασίζεται στην σεξουαλική πράξη. Με τον πέρασμα των αιώνων η στάση του ανθρώπου για το σεξ έχει εξελιχθεί.

Σήμερα το σεξ έχει πολύ περισσότερο έννοια από μια απλή πράξη αναπαραγωγής.

Η ανδρική στύση είναι αναπόσπαστο κομμάτι τις σεξουαλικής δραστηριότητας.

Η σωστή στύση ορίζει το βαθμό ικανοποιήσεις του παρτενέρ.

Δυστυχώς, οι άντρες βιώνουν σε κάποιο βαθμό μια στυτική δυσλειτουργία όταν πλησιάζουν τα 40ντα.

Μόνο 5% των ανδρών σε 40ντα τους βιώνει μια ολοκληρωτική στυτική δυσλειτουργία.

Αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο την σεξουαλική τους ζωή, άλλα και την ψυχολογία και τις σχέσεις τους.

Οι άντρες βλέπουν την στυτική δυσλειτουργία ως την μεγαλύτερη αμφισβήτησή της αρρενωπότητά τους.

Τα καλά νέα είναι ότι η χαλαρή στύση μπορεί να διορθωθεί και η στυτική δυσλειτουργία θεραπεύεται.

Η στύση επηρεάζεται από πολλούς παράγονται όπως η ηλικία, η φυσική κατάσταση, ο τρόπος ζωής, η κληρονομικότητα, κλπ.

Συνεπώς, ο βαθμός της στύσης μεταβάλετε.  

Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να έχετε σκληρότερη στύση και να χαρίσετε στο παρτενέρ σας την απόλυτη ευχαρίστηση.

1. Ασκηθείτε

Άντρας με six pakcs

Η άσκηση βοηθάει την υγεία με πολλούς τρόπους. Και οι μελέτες δείχνουν η άσκηση βελτιώνει την ποιότητα της στύσης.

Η άσκηση βελτιώνει την ροή του αίματος και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα σκληρότερη στύση.

Η διατήρηση της στύσης αυξάνετε καθώς με την άσκηση αυξάνετε η παραγωγή του νιτρικού οξειδίου.

2. Πίνετε καφέ

Άντρας πίνει καφέ στο γραφείο

Αυτό μπορεί να ακουστεί οξύμωρο γιατί μερικοί  πιστεύουν ακριβός το αντίθετο.

Οι άντρες που καταναλώνουν 2-3 ποτήρια καφέ την ημέρα έχουν καλύτερη στύση από αυτούς που δεν πίνουν καθόλου καφέ. Αυτό ήταν το αποτέλεσμα μελέτης που έγινε στο Πανεπιστήμιου του Τέξας.

Άλλα ταυτόχρονο οι ποσότητα της καφεΐνης στο αίμα πρέπει να είναι στα επιτρεπτά όρια για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες του καφέ.

Οι άντρες που καταναλώνουν περισσότερα από 5 κούπες καφέ την ημέρα μπορεί να έχουν μια κακή στύση. Η διατήρηση του στο βέλτιστο έχει καλή επίδραση.

3. Κοιμηθείτε σαν μωρό

Ζευγάρι που κοιμάται

Ο ύπνος επηρεάζει το σώμα με πολλούς τρόπους, έτσι γνωρίζοντας αυτό το άφθονο ύπνο είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας.

Ο ύπνος αναζωογονεί τις μεταβολικές διεργασίες και επαναφορτίζει το σώμα για την επόμενη μέρα.

Ομοίως, το πέος επίσης επαναφορτίζεται καθώς εγείρετε κάθε 3 με 5 ώρες στην διάρκεια ενός καλό ύπνου.

Αυτό εξασφαλίζει την καλή ροή του αίματος στους ιστούς του πέος, διατηρώντας τα με αυτό τον τρόπο οξυγονωμένα και υγιής.

4. Περπατήστε αρκετά

Ζευγάρι που περπατάει

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι άντρες που περπατούν το λιγότερο 4 χιλιόμετρα τη μέρα έχουν καλύτερη στύση σε σύγκριση με αυτούς που ακολουθούν μια καθιστική ζωή.

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα αιμοφόρα αγγεία, και η υγεία τους είναι ένα από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν της ποιότητα της στύσης.

Τα αιμοφόρα αγγεία δεν μεταφέρουν απλά το αίμα από την καρδία σε άλλα όργανα.

Τα τοιχία των αιμοφόρων αγγείων είναι βιολογικά ενεργά και παράγουν πολλά χημικά σήματα που επηρεάζου την ροή του αίματος.

5. Μην καπνίζεται

Σταματήστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Οι ερευνητές έχουν βρει ότι οι άντρες καπνιστές έχουν μια ανώμαλη σεξουαλική ζωή, ενώ οι μη-καπνιστές μια υγιεινή.

Κλασικά το κάπνισμα έχει αναγνωριστεί ως η αιτία για την αντρική ανικανότητα και μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την στύση.

Έρευνα που διεξάγει στη Αμερική ανακάλυψε ότι οι άντρες καπνιστές είχαν ένα ελαφρώς συρρικνούμενο μέγεθος πέους σε σύγκριση με τους μη-καπνιστές.

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την ελαστική ιδιότητα των ιστών του πέους, κάνοντάς τα έτσι λιγότερα εύκαμπτα, με αποτέλεσμα να εμποδίζοντας της έγερση.

6.  Μείνετε μακριά από την απιστία

Ευτυχισμένο ζευγάρι

Αυτό είναι υποκειμενικό και εξαρτάτε από την ψυχική δύναμη το καθενός.

Η στύση δεν είναι μόνο ένα φυσικό πράγμα. Οι ψυχικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν την ενοχή της απιστίας έχουν λιγότερη σκληρή στύση και βρέθηκε να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία με την πάροδο του χρόνου.

Η παραμονή στα όρια του γάμου θα σας βοηθήσει να έχετε σεξουαλική ζωή χωρίς ένταση, στην οποία μπορείτε να αφιερώσετε πλήρως τον εαυτό σας.