Tag Archives: πρόωρη εκσπερμάτωση

Πώς να ξεπεράσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση

Ζευγάρι στο κρεβάτι

Μερικοί από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεπεράσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση περιλαμβάνουν τη χρήση τοπικής κρέμας ή σπρέι, την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μέσω ασκήσεων, τη χρήση των τεχνικών σταμάτα-ξεκίνα, τη χρήση της τεχνικής squeeze, τη χρήση εξειδικευμένων προφυλακτικών, την άσκηση διαλογισμού, τη μείωση της έντασής σας και τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Read More »